Vliegen naar vakantie
Op vakantie, heerlijk! Even geen werk en lekker op pad naar mooie oorden. De natuur in, een stad verkennen of juist lekker luieren aan de rand van een zwembad staan dan hoog op de wensenlijstjes. Op weg naar zo’n vakantie wordt er behoorlijk veel gevlogen. Ongeveer de helft van alle Nederlanders vliegt minimaal 1x per jaar, waaronder ook heel wat mensen met ergens artrose in het lichaam. Wat ik geregeld van mensen hoor is dat vliegen kan leiden tot extra pijnklachten in een aangedaan gewricht. En dan echt niet alleen op de weg terug, omdat je toevallig geen geweldige zin in weer werken hebt.
Luchtdruk en klachten
In de literatuur zijn er geen studies bekend, die direct onderzochten of er een relatie bestaat tussen vliegen en artrose klachten. Duidelijk is in ieder geval dat weinig bewegen klachten van artrose verergert. Daarnaast zijn er een aantal studies bekend, die bestudeerden wat de invloed is van luchtdruk op artrose (Ziad et al. Clin Rheumatol 2021). Goed om hier naar te kijken, want tijdens vliegen verandert de luchtdruk namelijk behoorlijk in de cabine. Wat bleek was dat bij een stijging van luchtdruk meer pijnklachten werden ervaren. Het lijkt erop dat dit komt door meer spanning op het kapsel van het gewricht bij toename van de luchtdruk (McAlindon et al Am J Med 2007). En tijdens vliegen daalt eerst de luchtdruk bij het opstijgen naar de vlieghoogte en stijgt deze weer bij het landen. Op die momenten is verandering van spanning op het kapsel van een gewricht te verwachten en kunnen daarmee veranderde pijnklachten worden ervaren.
Medicatie en bewegen
Mocht jij veel klachten hebben van artrose vóórdat je gaat vliegen is het te overwegen een ontstekingsremmer (NSAID) te nemen. Want ontsteking, als onderdeel van artrose, doet kapsel ook zwellen. Als er dan ook nog zwelling optreedt door het vliegen kan dit bij elkaar voor teveel klachten zorgen. Een oplossing hiervoor zou kunnen zijn om dan een uur voor de verwachte daling, en daarmee het stijgen van de luchtdruk, een pil als Ibuprofen te nemen. Beweeg daarnaast je gewrichten genoeg.
Geen vlucht
Vlieg je terug van vakantie dan kan het daadwerkelijk zo zijn dat je meer artrose klachten ervaart tijdens je vlucht. Gelukkig is er wat aan te doen zodat je fijne vakantie herinneringen niet meteen door de pijn verdampen. Door op tijd medicatie in te nemen én te bewegen laat jij in ieder geval pijnklachten tijdens het vliegen geen vlucht met je nemen!
