Geschreven door Dr. Maarten Moen

Sport- en beweegadviezen in tijden van corona

NOC*NSF heeft met de Vereniging voor Sportgeneeskunde, het Amsterdam Universitair Medisch Centrum en de KNVB een sport- en beweegadvies uitgebracht ten tijden van Corona. Dr. Moen was namens NOC*NSF een van de auteurs van dit advies.

Bewegen is gezond!

Zeker in deze uitzonderlijke situatie, is het van groot belang voldoende te bewegen. Ook wanneer je gedwongen wordt steeds vaker thuis te blijven. Daarom volgen hieronder een aantal sport- en beweegadviezen in tijden van corona. Let wel: deze adviezen zijn afhankelijk van de actuele adviezen van RIVM/VWS, die leidend zijn.

Sport- en beweegadviezen in tijden van corona

Vooraf

Advies van het RIVM/VWS geldt als belangrijkste leidraad. In aanvulling daarop hebben experts in het veld onderstaande adviezen opgesteld:

  • Sport bij voorkeur in je eentje, maar met maximaal 3 personen. Houd sowieso 1,5m afstand.
  • Verminder de druk op de spoedeisende hulp en doe geen risicovolle sporten.
  • Kinderen zonder klachten mogen buiten spelen mits 1,5m afstand.
  • Heeft iemand van het gezin koorts of verkoudheidsklachten? Blijf dan allemaal thuis tot iedereen weer volledig hersteld is.

Download de folder

Klik op de onderstaande knop en download de folder met sport- en beweegadviezen in tijden van corona.

Download de folder

Over dr. Maarten Moen

Over de auteur

Dr. Maarten Moen is als sportarts werkzaam in de medische staf van NOC*NSF, de Olympische en Paralympische organisatie en bij Bergman Clinics. Hij richt zich voornamelijk op de behandeling van sport- en overbelastingsklachten bij topsporters en breedtesporters.

Gezien zijn werk bij NOC*NSF, waar hij de titel topsportarts mag voeren, samen met een selecte groep artsen in Nederland, kan hij als een van de eersten nieuwe ontwikkelingen uit de topsport toepassen bij deze sport- en overbelastingsklachten. Op deze manier kan ook u met uw klacht hier optimaal van profiteren.

Lees meer

Veelgestelde vragen

Meer veelgestelde vragen

Ik ben geen (top)sporter, kan ik bij de sportarts terecht?

Ja, u kunt bij de sportarts terecht, ook als u geen (top)sporter bent. De expertise van de sportarts richt zich op sportgeneeskunde en blessures, maar hij behandelt ook andere bewegingsgerelateerde klachten bij mensen van alle niveaus.

Meer veelgestelde vragen

Wist u dat…

Bekijk alle wist-u-datjes

  • …rustig bewegen pijnstillend kan werken bij knieartrose?

    Bij knieartrose is pijn de voornaamste klacht. Flinke inspanning leidt vaak tot meer pijn. Echter is rustig bewegen met de knie júist pijnstillend.

  • …oefentherapie vrijwel zeker onderdeel van de behandeling van peesklachten is?

    Als er sprake is van langer durende peesklachten, zult u vaak het advies krijgen om als onderdeel van de behandeling oefentherapie te starten.

  • …ESSKA het gebruik van plaatjes-rijk plasma voor (knie)artrose ondersteunt?

    Het gebruik van de eigen bloed injectie, oftewel plaatjes-rijk plasma, voor (knie)artrose, is door een speciale commissie van de ESSKA goedgekeurd!

  • …een eigen bloedinjectie leidt tot de meeste afname van pijn bij knieartrose?

    Hoogstwaarschijnlijk zorgt afname van ontsteking, door de eigen bloedinjecties binnen het kniegewricht, voor verbetering van de klachten.

Ons collectief is werkzaam bij Bergman ClinicsOns collectief is werkzaam bij NOC*NSF

Over het collectief

Wij zijn een collectief van sport- en bewegingsartsen met expertise in het behandelen van sport- en overbelastingsklachten. Onze focus ligt op niet-operatieve behandelingen en het adviseren over belasting en herstel, zowel bij sporters als bij mensen met klachten bij bewegen.

Door onze ervaring in de topsport en samenwerking met andere specialisten werken we volgens de nieuwste inzichten. Ons doel is om klachten goed in kaart te brengen en een passende behandeling of advies te bieden.

Meer over het collectief