Sport- en beweegadviezen in tijden van corona
NOC*NSF heeft met de Vereniging voor Sportgeneeskunde, het Amsterdam Universitair Medisch Centrum en de KNVB een sport- en beweegadvies uitgebracht ten tijden van Corona. Dr. Moen was namens NOC*NSF een van de auteurs van dit advies.
Bewegen is gezond!
Zeker in deze uitzonderlijke situatie, is het van groot belang voldoende te bewegen. Ook wanneer je gedwongen wordt steeds vaker thuis te blijven. Daarom volgen hieronder een aantal sport- en beweegadviezen in tijden van corona. Let wel: deze adviezen zijn afhankelijk van de actuele adviezen van RIVM/VWS, die leidend zijn.
Vooraf
Advies van het RIVM/VWS geldt als belangrijkste leidraad. In aanvulling daarop hebben experts in het veld onderstaande adviezen opgesteld:
- Sport bij voorkeur in je eentje, maar met maximaal 3 personen. Houd sowieso 1,5m afstand.
- Verminder de druk op de spoedeisende hulp en doe geen risicovolle sporten.
- Kinderen zonder klachten mogen buiten spelen mits 1,5m afstand.
- Heeft iemand van het gezin koorts of verkoudheidsklachten? Blijf dan allemaal thuis tot iedereen weer volledig hersteld is.
Download de folder
Klik op de onderstaande knop en download de folder met sport- en beweegadviezen in tijden van corona.
