Geschreven door Dr. Maarten Moen

Sport- en beweegadviezen in tijden van corona

NOC*NSF heeft met de Vereniging voor Sportgeneeskunde, het Amsterdam Universitair Medisch Centrum en de KNVB een sport- en beweegadvies uitgebracht ten tijden van Corona. Dr. Moen was namens NOC*NSF een van de auteurs van dit advies.

Bewegen is gezond!

Zeker in deze uitzonderlijke situatie, is het van groot belang voldoende te bewegen. Ook wanneer je gedwongen wordt steeds vaker thuis te blijven. Daarom volgen hieronder een aantal sport- en beweegadviezen in tijden van corona. Let wel: deze adviezen zijn afhankelijk van de actuele adviezen van RIVM/VWS, die leidend zijn.

Sport- en beweegadviezen in tijden van corona

Vooraf

Advies van het RIVM/VWS geldt als belangrijkste leidraad. In aanvulling daarop hebben experts in het veld onderstaande adviezen opgesteld:

  • Sport bij voorkeur in je eentje, maar met maximaal 3 personen. Houd sowieso 1,5m afstand.
  • Verminder de druk op de spoedeisende hulp en doe geen risicovolle sporten.
  • Kinderen zonder klachten mogen buiten spelen mits 1,5m afstand.
  • Heeft iemand van het gezin koorts of verkoudheidsklachten? Blijf dan allemaal thuis tot iedereen weer volledig hersteld is.

Download de folder

Klik op de onderstaande knop en download de folder met sport- en beweegadviezen in tijden van corona.

Download de folder

Veelgestelde vragen

Meer veelgestelde vragen

Ik ben geen (top)sporter, kan ik bij de sportarts terecht?

Ja, u kunt bij de sportarts terecht, ook als u geen (top)sporter bent. De expertise van de sportarts richt zich op sportgeneeskunde en blessures, maar hij behandelt ook andere bewegingsgerelateerde klachten bij mensen van alle niveaus.

Meer veelgestelde vragen

Wist u dat…

Bekijk alle wist-u-datjes

  • …cholesterolremmers peesklachten negatief kunnen beïnvloeden?

    Peesklachten komen bij gebruikers van cholesterolremmers (statines) vaker voor dan als deze niet worden gebruikt. Op weefselniveau beïnvloeden de cholesterolremmers de pees negatief.

  • …stamceltherapie voor peesklachten een steeds belangrijkere rol krijgt?

    In verschillende landen krijgt stamceltherapie (cellen uit vetweefsel of het beenmerg) voor peesklachten een steeds belangrijkere rol.

  • …shockwave therapie al jaren wordt toegepast op pezen die het zwaar hebben?

    Shockwave wordt al jaren toegepast op pezen die het zwaar hebben. Hierbij wordt door middel van drukgolven met een apparaat de pees behandeld.

  • …een injectie met plaatjes-rijk plasma bij heupslijtage het meest pijndempend is?

    Bij heupslijtage is van de injectiesbehandelingen een plaatjes-rijk plasma (PRP of ACP) injectie het meest pijndempend na een half jaar.

Ons collectief is werkzaam bij Bergman ClinicsOns collectief is werkzaam bij NOC*NSF

Over het collectief

Wij zijn een collectief van sport- en bewegingsartsen met expertise in het behandelen van sport- en overbelastingsklachten. Onze focus ligt op niet-operatieve behandelingen en het adviseren over belasting en herstel, zowel bij sporters als bij mensen met klachten bij bewegen.

Door onze ervaring in de topsport en samenwerking met andere specialisten werken we volgens de nieuwste inzichten. Ons doel is om klachten goed in kaart te brengen en een passende behandeling of advies te bieden.

Meer over het collectief